Start et personligt og målrettet behandlingsforløb, med kost og træning, der kommer irriteret tyktarm til livs og giver dig livskvaliteten tilbage.
Hvad er irritabel tyktarm (IBS)?
Irritabel tyktarm kendes også som IBS (Irritable bowel syndrome), og er en kronisk tilstand, som op mod 15% af den danske befolkning forventes at have. Livet med irritabel tyktarm (IBS) kan være enormt invaliderende, fordi irriteret tyktarm påvirker fordøjelsessystemet, og giver forskellige symptomer, herunder mavesmerter, oppustethed, diarré, forstoppelse, øget luft i maven og generelt ubehag.
Diagnosen irritabel tyktarm (IBS) stilles ud fra noget, der kaldes ROM III-kriterierene, hvor man undersøger symptomernes omfang og hyppighed.
Der findes mange forskellige behandlingstiltag ved irritabel tyktarm, som kan gøre hverdagen langt bedre og øge livskvaliteten. Her kan kost og bevægelse spille en vigtig rolle, og hjælpe til at reducere eller fjerne symptomerne ved IBS.
Sådan hjælper vi dig med at behandle din irritabel tyktarm (IBS)
Er irritabel tyktarm (IBS) ved at drive dig til vanvid? Vi har din ryg! Vi er kliniske diætister og er eksperter i at behandle irritabel tyktarm (IBS) og kan derfor hjælpe dig med at få det bedre.
Vi starter med at lære din situation at kende rigtig godt. Vi finder ud af, hvad der præcis trigger dine symptomer, og så skræddersyer vi en plan, der passer til dig. Vores metode er en kombination af kostvejledning og træning, da vi ved det har en positiv indvirkning på irriteret tyktarm.
Vores mål er at få dig tilbage på sporet med mindre ubehag og mere kontrol over din krop. Vi er her for at hjælpe dig med at få styr på dit fordøjelseshelbred, så du kan komme tilbage til at nyde livet.
Så lad os tage fat i det sammen. Kontakt os i dag, så finder vi ud af, hvordan vi bedst kan hjælpe dig med din IBS – eller book en gratis prøvetime hos os.
- Få støtte og professionel hjælp til at forstå din situation
- Få værktøjer og strategier til at finde ro og håndtering
- Bliv mødt med forståelse, i trygge rammer
Hvordan foregår et forløb i irritabel tyktarm (IBS)?
Klik på videoen og lær mere om, hvordan vores behandlingsforløb fungerer.
Det får du altid med i vores forløb
1) Indledende samtale
Dit forløb starter altid med en hel times samtale, hvor vi taler om dine mål, udfordringer og forventninger til dit forløb. Samtidig er det vigtigt at vi forstår hvem du er. Derfor bruger vi meget tid på at dykke ned i dit liv og din hverdag, så vi forstår dine behov og kan sammensætte et medicinsk vægttabsforløb der er 100% tilpasset dig.
Til samtalen laver vi en personlig plan, der er realisitsk og passer til din hverdag, så du har de bedste forudsætninger for at få succes med dit forløb.
2) Personlig kostplan
En kostplan hos Knaap er ikke som de sædvanlige kostplaner, du kender. Med udgangspunkt i vores indledende samtale, har vi en god forståelse for, hvordan du gerne vil leve dit liv. Derfor er din plan sammensat, så den imødekomme din mål, men også så den passer til dine unikke behov. Den er sammensat til at hænge sammen med din hverdag, så det bliver nemt og overskueligt at følge. Samtidig skal du hverken tælle kalorier, eller veje din mad.
Faktisk vil vi gerne vise dig en tilgang, hvor du kan fortsætte med at spise helt almindelig mad, hvor der også er plads til at leve. Hvis det skal være holdbart, skal du ikke skære alt fra – i stedet hjælper vi dig med at skabe en fornuftig struktur, der passer til dine mål. Planen går hånd i hånd med vanecoaching, så du får en masse gode værktøjer, du kan benytte i dagligdagen.
Når du først har fået ændret på dine vaner, og du trives med de ting du gør, er det automatisk også noget, du har lyst til at fortsætte med. Det er hele målet med et forløb hos Knaap.
3) Personlig træning i dit eget private træningsrum
Alle dine træningstimer foregår i rolige rammer i vores private centrr. Her vil du få personlig træning, i dit helt eget private træningsrum, uden forstyrrelser fra andre. Vi har valgt at gøre det sådan, så der er 100% fokus på dig igennem hele din træning. Her vil du lære at træne korrekt, så du får det maksimale ud af din træning. Du lærer en masse effektive øvelser og teknikker, der passer til din krop. Hvis du vil læse mere om personlig træning hos Knaap, kan du trykke her.
Du kan frit vælge imellem vores centre, som er ligger i Valby og på Østerbro.
4) Ugentlig måling, kostvejledning og vanecoaching
Vi holder en ugentlig samtale, hvor du får en fuld kropsanalyse og måler dine fremskridt. Her sætter vi hele tiden nye mål, så du skaber resultater og holder dig motiveret. Herudover taler vi om hvordan ugen er gået, og introducerer nye værktøjer, som du kan øve dig på derhjemme. Din personlige træner er også vanecoach, som løbende hjælper dig med at skabe holdbare sunde vaner, et skridt ad gangen. Du kan læse mere om, hvordan vanecoaching fungerer hos Knaap, ved at trykke her.
5) Personlig træner, diætist og vanecoaching i én
Hos Knaap går vi op i høj faglighed. Din træner er altid veluddannet i personlig træning, ernæring, sundhed og vaneændringer. Derfor får du en personlig træner, der kan hjælpe dig med alle de vigtige aspekter af sundhed, så dit personlige træningsforløb ikke bare bliver et quickfix, men noget du kan tage med dig, resten af livet.
Kunne du tænke dig et privat træningsrum?
Det er vigtigt for os at skabe trygge rammer til dit personlige træningsforløb. I et træningsforløb får du derfor din helt egen personlige træner i vores private træningsrum, uden andre til stede samtidig. Her tilpasser vi en effektiv træning dit niveau og finder de helt rigtige øvelser, der passer til dig.
Ved at træne helt uforstyrret, er der 100% fokus på dig og ro til at fokusere på at gøre træningen motiverende og sjov, så du når i mål med dit vægttab. Vi lærer dig, hvordan du skal træne effektivt, og giver dig den helt rette viden og motivation til at fortsætte videre på egen hånd.
Du kan vælge at have din personlig træning i en af vores træningscentre på Østerbro eller i Valby.
- Træn 1-til-1 med din personlige træner, uden andre til stede samtidig
- Få træningen personligt tilpasset dit niveau og dine behov
- Lær at træne effektivt og teknisk korrekt, så du undgår skader
- Få værktøjer, viden og motivation til, at fortsætte på egen hånd
Mærk efter om en personlig træner er noget for dig?
Vi forstår, at det kan være et stort skridt at få en personlig træner og diætist.
Start med en gratis og helt uforpligtende prøvetime, så du kan møde din personlige træner, høre mere om forløbet og finde ud af, om det er det helt rigtige for dig.
Book en gratis prøvetime inden du beslutter dig!
Spar 25%– Træn med en ven og spar penge
Træn med en ven og nå jeres mål med en effektiv tilgang til kost og træning, der passer til jeres behov og ønsker.
Selvom I træner sammen, får I hver jeres helt egen kostplan og eget træningsprogram. Start jeres træning sammen nu og spar 25% hver!
Få tilskud til diætist gennem sundhedsforsikringen
Er du medlem af Danmark eller har du en sundhedsforsikring, så kan få dækket dele af dit forløb hos os. Kontakter os gerne for at høre mere.
FAQ – Ofte stillede spørgsmål
Du er kommet en lang vej ved at nå hertil og overvejer en personlig træner, som også er klinisk diætist og vanecoach hos Knaap. I dette afsnit om FAQ får du svar på eventuelle spørgsmål, som du måske stadig sidder inde med. Klik på nedenstående afsnit for at få svar på hvert spørgsmål.
Hvad koster et personligt træningsforløb?
Det er meget forskelligt og afhænger af dine behov. Vi tilbyder pakkeløsninger, en lille pakke, medium pakke og stor pakke. Vores priser starter fra 2.995 kr.
Husk at vi tilbyder opdeling af betalinger, så du kan betale dit personlige træningsforløb over flere gange. Dette aftaler du blot med os, når du opstarter dit forløb.
Med Sygesikringen Danmark kan du få dækket op 2.100 kr. om året.
Hvis du har en sundhedsforsikring, kan du få ofte få dækket hele dit forløb, uden du skal betale noget selv. Kontakte os, og find ud af om du kan få dækning, eller læs mere om tilskud og forsikring.
Hvad får jeg i et personligt træningsforløb hos Knaap?
I et personligt træningsforløb starter du med en hel times indledende samtale, hvor vi gennemgår din kost og din hverdag, sætter mål og laver kropsanalyse med fuld gennemgang. Ud fra samtalen laver vi en personlig kostplan.
Herfra planlægger vi opfølgende sessioner, hvor vi først laver opfølgende målinger, hvor du får vanecoaching og vejledning. I forlængelse af sessionen går vi i gang med personlig træning, i dit eget private træningsrum, uden forstyrrelser fra andre.
Din træning er tilpasset 100% til dig, dit niveau og behov. Vi tager højde for eventuelle skader og udfordringer, og forsøger at hjælpe dig ud af dem. Du lære også, hvordan du skal træne korrekt, og lærer hvordan du skal fortsætte de sunde vaner resten af livet.
Kan man opdele sin betaling?
Ja. Man kan sagtens opdele sin betaling i flere rater. Dette aftaler du blot med os, når du opstarter dit forløb.
Kan man bruge sin sundhedsforsikring?
Hos Knaap er vi professionelle sundhedsuddannede, der er kendt for at yde kost- og sundhedsvejledning af høj kvalitet, med stor succes. Derfor har vi et samarbejde med mange sundhedsforsikringer i Danmark. Læs mere om sundhedsforsikringer hos Knaap.
Hvor mange gange om ugen kan jeg træne?
Dette afhænger af dine målsætninger og behov. Vores klienter træner ofte 1-3 gange om ugen, hvor de fleste vælger 2 gange om ugen. Vi anbefaler også 2 gange om ugen, for de bedste resultater.
Kan man godt aflyse sin træningstid?
Vi forsøger altid at være fleksible. Hvis man er blevet syg eller bliver man forhindret til en booked tid, kan man derfor altid rykke eller aflyse den, helt op til 36 timer før din aftale. Aflyses din træningstid indenfor 36 timer op til din aftale, er det på egen regning. Vi gør sådan fordi, vi ellers ikke kan nå at booke en ny tid ind, med så kort varsel.
Hvem er Knaap?
Knaap er sundhedshuse, med veluddannede sundhedsprofessionelle. En coach hos Knaap er både diætist, vanecoach og personlig træner. Derfor får du hjælp hele vejen rundt, og får tilpasset en personlig løsning, der er realistisk i forhold til dig, dit liv og din hverdag.
Har alle trænere videregående uddannelse?
Hos Knaap får du meget mere, end bare en personlig træner. Vi har alle videregående uddannelser, som betyder at du altid får en topprofessionel træner med høj faglighed og viden indenfor træning, ernæring og sundhed.
Hvor ligger Knaaps sundhedscentre?
Hvordan kommer jeg i gang?
Der er flere måder at komme i gang på. De fleste vil gerne starte med en samtale, og nogle vælger en gratis prøvetime, hvor de kommer ind og prøver personlig træning. Det er en helt gratis og uforpligtende mulighed for at møde din diætist og personlige træner, lære mere om forløbet og vurdere, om det er det rette for dig. Udfylde vores kontaktformular, som det første skridt, så kan du høre mere om.
Har du andre spørgsmål?
Kontakt os endelig, hvis du spørgmål om irritabel tyktarm tilskud til diætist, gratis prøvetime eller andre spørgsmål. Ring gerne eller kontakte os via E-mail. Vi står klar til at besvare på dine spørgsmål.
Vi ser frem til at høre fra dig!
Anmeldelser og omtaler
Vi har haft succes med at hjælpe vores klienter med at opnå flotte resultater, herunder vægttab og andre personlige træningsmål. Du kan læse mere om vores fantastiske anmeldelser og vores klienters oplevelser med deres personlige træningsforløb hos os på Trustpilot.
Medieomtaler
Daniel Knaap, der står bag sundhedsmetoderne hos Knaap, er også kendt som sundhedsekspert i medierne. Daniel Knaap har blandt andet medvirket som ekspert på "Fede Forhold", hvor han benyttede sin holistiske tilgang, som personlig træner, diætist og vanecoach. Daniel har også medvirket på P3, DR aftenshowet, og omtalt i diverse medier herunder BT og Ekstrabladet.
Klar på en gratis prøvetime?
Vi forstår, hvis du har spørgsmål og gerne vil mærke efter, om et forløb hos Knaap er det rette for dig. Derfor tilbyder vi altid en helt gratis og uforpligtende prøvetime.