Hvis du er en der går op i din træning, så har du nok hørt om kreatin før eller siden. Mange, der træner tager nemlig kreatin som et dagligt tilskud, med formål at optimere deres træning. Men hvad er det egentlig, og kan det overhovedet hjælpe dig med at få mere ud af...
Kender du til forskellen mellem en kostvejleder, kostekspert eller klinisk diætist? Det kan være svært at finde rundt i de mange forskellige titler. Mange ved ikke, at der faktisk er stor forskel på det faglige niveau mellem en kostvejleder og en diætist. Hvad er en...
Savner du inspiration til at komme i gang efter fødslen? Som nybagt mor kan det være udfordrende at finde tid og energi til at prioritere sig selv. For de fleste er det generelt svært at opretholde de sunde vaner, og få træning ind i hverdagen. Så hvis du sidder med...
MyFitnessPal, LifeSum, FatSecret. Kært barn har mange navne. Siden fitness og sundhed har taget et hårdt greb om vores kultur i løbet af de seneste 20 år, har mange trends også sneget sig ind i manges liv. En af de hyppige trends er selvfølgelig også kalorietælling,...
Proteinrig kost, proteinbars, proteinpulver. Det er næsten umuligt ikke at have hørt om proteiner et eller andet sted fra. Mange fødevarer er stemplet med mærket “indeholder højt indhold af protein”, og går du gennem supermarkedet vil du med stor...
Stress fylder mere og mere i vores samfund og de fleste har oplevet at være stresset, eller kender en der har været ramt af stress. Når vi bliver stresset kan vi blive påvirket på mange forskellige måder, men har du tænkt over hvordan stress påvirker dine madvaner?...
