Hvad er en personlig træner hos Knaap?

En personlig træner og kostvejleder er for dig, der har behov for hjælp til at nå de mål du drømmer om, uanset om du vil tabe dig, blive stærkere eller skabe holdbare sunde vaner. En Personlig træner hos Knaap på Østerbro er veluddannet og møder dig præcis hvor du er, hvor målsætning er at skabe resultater, på en sjov og motiverende måde, som du kan tage med dig resten af livet!

Hvad er et forløb med en personlig træner og diætist på Østerbro?

Et forløb med en personlig træner og kostvejleder kan bruges til lige præcis dét, du har behov for, uanset om du drømmer om at tabe dig, blive stærk eller få et sundere liv

Hvad får du i dit forløb på Østerbro ?

Hele dit forløb foregår i vores private center på Østerbro, hvor du får din helt egen personlige træner, diætist og vanecoach samlet i én løsning. Alle dine træninger foregår i dit eget private træningslokale, uden andre tilstede samtidig, så der er ro og plads til at fokusere 100% på dig. Når du starter op, starter vi med en hel times samtale, hvor vi lærer dig at kende, taler om dine mål, og lægger en realistisk plan for dit forløb. Her får du en grundig kropsanalyse, gennemgår din kost, kostvejleder dig og sammensætter en personlig kostplan, der passer til dine mål. Du får personlig træning en, to eller tre gange om ugen, afhængige af dine behov. Hver træning varer 55 min, hvor din træner tilpasser træningen til dit niveau og din krop, og gør træningen effektiv, sjov, og motiverende. Hver uge vil du få kropsanalyse og vanecoaching, samt kostvejledning, hvor vi taler om ugen og holder dig motiveret, så du er klar til næste uge. Alt sammen er inkluderet i prisen for vores forløb, uden nogle skjulte udgifter. Personlig træning på Østerbro foregår på Lyngbyvej 2. sal, 2100 KBH Ø, tæt på motorvejen, metro og s-tog. Der er fri parkering og mulighed for at bade efter din træning.

Hvordan kommer jeg i gang med at træne på Østerbro?

Du behøver ikke at have trænet før, eller være elitemotionist for at få en personlig træner. Personlig træning hos Knaap er for alle, uanset hvad niveau du er på, din erfaring, alder eller dit køn. Men du skal være klar på, at komme ind i et forløb, hvor du vil gå igennem en stor udvikling, både fysisk og personligt. For at komme i gang, vil opstarten ofte se således ud: 1. Du udfylder vores kontaktformular og fortæller om dine behov 2. Vi ringer til dig inden for kort tid (ofte indenfor 24 timer) 3. Vi aftlaer opstart og finder en tid, der passer til dig 4. Du kommer ind til din indledende samtale Når vi ved mere om dig og dine mål, får du den helt rette personlige træner og diætist, der passer præcis til hvem du er. Husk vi også til byder en gratis prøvetime, som du kan starte op med, inden du beslutter om et forløb er det rette for dig. Tryk på knappen nedenfor, for at booke din gratis og uforpligtende prøvetime.

Tag de første skridt med en gratis prøvetime

Er du i tvivl? Kom ind og mød din personlige træner, og hør mere om, hvordan et personligt forløb kan sammensættes til dig og dine mål. En prøvetime er helt gratis og uforpligtende.

Book gratis prøvetime nu

Hvorfor tilbyder vi en gratis prøvetime?

Q: Har du en sundhedsforsikring?

Få dækket dele af dit forløb gennem din privat- eller arbejdsforsikring. Hos Knaap er vi statsautoriserede kliniske diætister, og derfor samarbejder vi med en lang række forsikringsselskaber.

Hos Knaap er det vigtigt, at du oplever en god kemi mellem dig og din personlige træner. Vi gør os umage med at skabe trygge rammer, hvor vi kan møde dig i øjenhøjde, og forstå dine mål og behov. Derfor tilbyder vi altid en gratis prøvetime, så du kan møde din træner, høre mere om forløbet, og prøve personlig træning i vores private træningscentre.

Til din gratis prøvetime får du mulighed for, at stille alle de spørgsmål du måtte have til vores forskellige forløb, inden du beslutter at tage skridtet videre mod et sundere liv.

Du kan også høre mere om, hvordan vores forskellige trænings- og sundhedsforløb fungerer og vigtigst af alt – mærke efter, om personlig træning, vanecoaching og kostvejledning hos Knaap er det helt rigtige for dig.

Hvad får du i den gratis prøvetime?

Et møde med din personlige træner, der også er autoriseret klinisk diætist og vanecoach.
 Trygge og personlige rammer hvor du kan fortælle om dig selv, dine drømme og stille spørgsmål til vores metoder.
Fuld kropsanalyse og gennemgang af dine resultater.
Mulighed for at høre mere om, hvordan din personlige træner kan sammensætte et unikt forløb, ud fra dine behov og ønsker.
 Mulighed for at prøve gratis træning i vores private træningscentre med trygge og rolige rammer.
Mulighed for at benytte vores private badefaciliteter, med fri benyttelse af håndklæder og sæbe.

Book en gratis prøvetime

Vi ved, at det er en stor beslutning at tage, men dit valg om at få en personlig træner er det første, vigtige skridt på vejen mod en sundere livsstil. Vi er her for at støtte dig hele vejen.

Book en gratis prøvetime ved at udfylde formularen. Vi forsøger at besvare din henvendelse indenfor 24 timer.

Få fantastiske resultater og opnå en sundere livsstil

Vores klienter har opnået fantastiske resultater, og det kan du også! Start din rejse mod en sundere livsstil med en gratis prøvetime

Læs om vores klienter, der har opnået imponerende resultater gennem personlig træning, kostvejledning og vanecoaching.

Lukas, 20 år, har tabt sig over 30 kg og fået en stærk krop

“Det ved at være i et forløb, det var dét her med, at tabe sig på en måde, hvor det IKKE har været en stor omvæltning i livet.”

– Lukas, 21 år

Michelle, 20 år, tabte sig 40kg fedt

“Jeg startede hos Daniel (Træner hos Knaap) for lidt over et år siden, det var både nervepirrende og så spændende dengang, og er i dag noget jeg på ingen måde fortryder. Daniel er ikke bare den hyggeligste at være hos, men han formår virkelig at støtte dig og forklare dig alt hvad du behøver, for at lykkedes og nå dit mål.”

– Michelle, 21 år

Oskar kom i topform og øgede muskelmassen

“Alt hvad en træner skal kunne og langt mere. Super professionel men altid med et smil på læben. Bedste oplevelse man kan ønske sig og bedste investering man kan foretage sig – 5 stjerner.”

– Oskar, 20 år

Emil, 35 år, har tabt over 30 kg fedt

“Jeg har gennem et lille år været i forløb hos Knaap og det har jeg på ingen måde fortrudt. Et personligt forløb har hjulpet mig med at smide 30kg, ikke ved nogen smart kure men med god coaching. Jeg føler de har været med til at give mig de livstilændringer som jeg har haft god brug for.”

– Emil, 35 år

Sandie tabte sig hele 71 kg i sit forløb

“Knaap har hjulpet og støttet mig gennem mit 71 kg vægttab, som jeg stadig holder nu to år efter. Min vejleder har været en uvurderlig hjælp, som jeg klart kan anbefale, hvis man gerne vil have en kompetent og faglig dygtig diætist og træner i en pakke.”

– Sandie, 37 år

Artur, 25 år, fik sin drømmekrop gennem den rigtige kost og træning!

“Jeg havde selv trænede i mange år. Da jeg startede hos Knaap, fandt jeg ud af, at jeg har gjort det hele forkert. Nu har jeg lært at træne og spise smartere, uden det fylder hele min hverdag. Tak for et fantastisk forløb og 5 kæmpe stjerner herfra.”

– Artur, 25 år

Andreas tabte sig næsten 18 kg på 14 uger

“Jeg har fået nogle helt grundlæggende værktøjer til, hvordan jeg kan have en sund livsstil, med plads til god mad, vin og den slags!”

– Andreas, 28 år

Emil har fået en stærk krop, tabt sig over 40 kg og fået selvtilliden tilbage

“Daniel har vist mig vejen til en sundere og bedre livsstil, hvor der stadigvæk er plads til at nyde og slå sig løs. Det har indtil videre resulteret i et vægttab på snart 45 kg og en livsglæde og motivation du ikke kan sætte en pris på.”

– Emil, 29 år

Aske tabte sig over 30 kg og kom i sit livs bedste form

“Det bedste ved at kunne spise helt almindelig mad i forløbet, har været den her frihed!”

– Aske, 21 år

Se flere resultater

Er du stadig i tvivl?

Vi forstår, at det kan være et stort skridt at booke en gratis prøvetime. Derfor anbefaler vi, at du læser vores fantastiske anmeldelser på Trustpilot, som du finder nedenfor.

Medieomtaler

Daniel Knaap, der står bag sundhedsmetoderne hos Knaap, er også kendt som sundhedsekspert i medierne. Daniel Knaap har blandt andet medvirket som ekspert på "Fede Forhold", hvor han benyttede sin holistiske tilgang, som personlig træner, diætist og vanecoach. Daniel har også medvirket på P3, DR aftenshowet, og omtalt i diverse medier herunder BT og Ekstrabladet.

Få tilskud til diætist gennem sundhedsforsikringen

Er du medlem af Danmark eller har du en sundhedsforsikring, så kan få dækket dele af dit forløb hos os. Kontakt os gerne for at høre mere.

Mere om tilskud Se vores priser

Knaap samarbejder med Sygeforsikringen Danmark

FAQ – Ofte stillede spørgsmål

Du er kommet en lang vej ved at nå hertil og overvejer en personlig træner hos Knaap. I dette afsnit får du svar på nogle af de spørgsmål, som du måske stadig sidder inde med omkring vores gratis prøvetime. Klik på nedenstående afsnit for at få svar på hvert spørgsmål.

Hvad koster en prøvetime?

En prøvetime er fuldstændig gratis. Alt du skal gøre er at udfylde vores formular og give lidt information om, hvad du har brug for hjælp til.

Må jeg tage en ven med til den gratis prøvetime?

Efter stor efterspørgsel har vi sammensat et personligt træningsforløb, hvor du kan dele træningen med en ven eller som et par. Derfor kan du nu booke en gratis prøvetime med din ven, hvis I går og overvejer at dele jeres personlige træning. Læs mere om træn med en ven.

Hvad koster et personligt træningsforløb?

Det er meget forskelligt og afhænger af dine behov. Vi tilbyder pakkeløsninger, en lille pakke, medium pakke og stor pakke. Vores priser starter fra 2.995 kr.

Husk at vi tilbyder opdeling af betalinger, så du kan betale dit personlige træningsforløb over flere gange. Dette aftaler du blot med os, når du opstarter dit forløb.

→ Se vores priser

Med Sygesikringen Danmark kan du få dækket op 2.100 kr. om året.

Hvis du har en sundhedsforsikring, kan du få ofte få dækket hele dit forløb, uden du skal betale noget selv. Kontakte os, og find ud af om du kan få dækning, eller læs mere om tilskud og forsikring.

Kan man bruge sin sundhedsforsikring?

Hos Knaap er vi professionelle sundhedsuddannede, der er kendt for at yde kost- og sundhedsvejledning af høj kvalitet, med stor succes. Derfor har vi et samarbejde med mange sundhedsforsikringer i Danmark. Læs mere om sundhedsforsikringer hos Knaap.

Er Knaap et online forløb?

Vi går op i at lave det bedste og mest personlige træningsforløb til dig – derfor foregår hele træningsforløbet ved fysisk fremmøde i vores private træningscenter i Valby, København. I særlige tilfælde kan vi dog lave online forløb. Vi anbefaler, at du kontakter os via kontaktformularen, og så vender vi tilbage hurtigst muligt.

Har alle trænere videregående uddannelse?

Hos Knaap får du meget mere, end bare en personlig træner. Vi har alle videregående uddannelser, som betyder at du altid får en topprofessionel træner med høj faglighed og viden indenfor træning, ernæring og sundhed.

Hvor ligger Knaaps sundhedscentre?

Knaap ligger i flotte nye lokaler i Valby. Her bliver du altid guidet 1-til-1 af din træner, uden forstyrrelser i vores private rammer.

Ofte stillede spørgsmål til Knaap

Er du stadig i tvivl om vores gratis prøvetime?

Ønsker du yderligere oplysninger om den gratis prøvetime, vores personlige træningsforløb eller har du andre spørgsmål, så tøv ikke med at kontakte os via kontaktformular, telefon eller E-mail. Vi står klar til at hjælpe dig med enhver tvivl, du måtte have.

Vi ser frem til at høre fra dig!

Kontakt os