VELKOMMEN TIL KNAAP
Øvelsesdatabase
Her kan du finde videoer og guides til diverse styrketræningsøvelser, både til træningscenteret og derhjemme. Få hjælp og inspiration til at blive dygtigere til at træne, ved at lære at udføre øvelser med den rette form og teknik. Alle øvelserne præsenteres af nogle af de bedste personlige trænere i Danmark.
Øvelser opdelt efter muskelgruppe
Vælg den muskelgruppe, du gerne vil træne. Klik på muskelgruppen og find listen over øvelser.
Vælg herefter den øvelse du vil lære og se guiden.
BEN
BRYST
RYG
