Hvad er en personlig træner hos Knaap?

En personlig træner og kostvejleder er for dig, der har behov for hjælp til at nå de mål du drømmer om, uanset om du vil tabe dig, blive stærkere eller skabe holdbare sunde vaner. En Personlig træner hos Knaap på Østerbro er veluddannet og møder dig præcis hvor du er, hvor målsætning er at skabe resultater, på en sjov og motiverende måde, som du kan tage med dig resten af livet!

Hvad er et forløb med en personlig træner og diætist på Østerbro?

Et forløb med en personlig træner og kostvejleder kan bruges til lige præcis dét, du har behov for, uanset om du drømmer om at tabe dig, blive stærk eller få et sundere liv

Hvad får du i dit forløb på Østerbro ?

Hele dit forløb foregår i vores private center på Østerbro, hvor du får din helt egen personlige træner, diætist og vanecoach samlet i én løsning. Alle dine træninger foregår i dit eget private træningslokale, uden andre tilstede samtidig, så der er ro og plads til at fokusere 100% på dig. Når du starter op, starter vi med en hel times samtale, hvor vi lærer dig at kende, taler om dine mål, og lægger en realistisk plan for dit forløb. Her får du en grundig kropsanalyse, gennemgår din kost, kostvejleder dig og sammensætter en personlig kostplan, der passer til dine mål. Du får personlig træning en, to eller tre gange om ugen, afhængige af dine behov. Hver træning varer 55 min, hvor din træner tilpasser træningen til dit niveau og din krop, og gør træningen effektiv, sjov, og motiverende. Hver uge vil du få kropsanalyse og vanecoaching, samt kostvejledning, hvor vi taler om ugen og holder dig motiveret, så du er klar til næste uge. Alt sammen er inkluderet i prisen for vores forløb, uden nogle skjulte udgifter. Personlig træning på Østerbro foregår på Lyngbyvej 2. sal, 2100 KBH Ø, tæt på motorvejen, metro og s-tog. Der er fri parkering og mulighed for at bade efter din træning.

Hvordan kommer jeg i gang med at træne på Østerbro?

Du behøver ikke at have trænet før, eller være elitemotionist for at få en personlig træner. Personlig træning hos Knaap er for alle, uanset hvad niveau du er på, din erfaring, alder eller dit køn. Men du skal være klar på, at komme ind i et forløb, hvor du vil gå igennem en stor udvikling, både fysisk og personligt. For at komme i gang, vil opstarten ofte se således ud: 1. Du udfylder vores kontaktformular og fortæller om dine behov 2. Vi ringer til dig inden for kort tid (ofte indenfor 24 timer) 3. Vi aftlaer opstart og finder en tid, der passer til dig 4. Du kommer ind til din indledende samtale Når vi ved mere om dig og dine mål, får du den helt rette personlige træner og diætist, der passer præcis til hvem du er. Husk vi også til byder en gratis prøvetime, som du kan starte op med, inden du beslutter om et forløb er det rette for dig. Tryk på knappen nedenfor, for at booke din gratis og uforpligtende prøvetime.

Har du en sundhedsforsikring?

Få dækket dele af dit forløb gennem din privat- eller arbejdsforsikring. Hos Knaap er vi statsautoriserede kliniske diætister, og derfor samarbejder vi med en lang række forsikringsselskaber.

Kickstart og kom i form på 4 uger

Start et målrettet 4-ugers forløb med din egen personlige træner og opnå sunde vaner.

OBS: Begrænsede pladser!!! (Valby og Østerbro)

Se hvad du får i forløbet?

Kickstart din rejse mod et sundere liv med vores 4-ugers forløb

Vores populære 4-ugers forløb er for dig, der drømmer om at kickstarte dit vægttab, få en stærkere krop og få mere energi og overskud i hverdagen. Vi viser dig vejen til resultater, med et unikt koncept, som allerede har hjulpet +2000 mennesker i mål.

Hvad får du i dit kickstart forløb?

Din personlige træner er også diætist og vanecoach, og kan derfor sammensætte kost, træning og vaneændringer specielt til dig.

Du får:

En times indledende samtale + kropsanalyse og gennemgang
Personlig og professionel kostplan
Personlig træner i din egen private træningsrum
Opskrifter og inspiration
Ugentlig opfølgning med kropsanalyse og måling, vanecoaching, motivation og støtte
I alt 2.995 kr.

Bemærk, der er begrænsede pladser!

Har du Sygeforsikringen Danmark, kan du få dækket op til 2.100 kr. om årets i et forløb hos os. Læs mere om tilskud her.

Kickstart dit vægttab – Tilmelding udløber om:

Dag(e)

Time(r)

Minut(ter)

Sekund(er)

Reserver dit forløb nu!

Hvad kan du opnå i vores kickstart forløb?

Som personlige trænere og klinisk diætister i København, kan vi hjælpe dig med lige præcis dét, du har brug for. Mange af vores klienter har fået følgende ud af deres forløb hos os:

Sundere livsstil

Vi kostvejleder og coacher dig, så du får sunde vaner og en livsstil i sund balance med din hverdag.

Et sundt vægttab giver mere energi og bedre livskvalitet

Energi og livskvalitet

Med vores 1-til-1 forløb, får du markant mere energi, overskud og livskvalitet.

Stærkere krop

Gennem effektiv og målrettet personlig træning, kommer du i dit livs form og får en sund og stærk krop.

Holdbart vægttab

Vi sammensætter dit vægttabsforløb med en klar målsætning om, at det skal holde resten af dit liv.

Øget selvværd

I et forløb får du du det bedre i egen krop, langt mere selvværd og mentalt overskud.

Viden og forståelse

Vores mål er, at du bliver klædt på til at kunne fortsætte på egen hånd, resten af livet.

Reserver dit forløb nu!

Ring og få 15 min. gratis samtale:

+45 53 53 35 53

Daniel Knaap

Ejer og personlig træner hos Knaap

Reserver dit kickstart forløb

Reserver dit kickstart forløb ved at udfylde kontaktformularen. Vi forsøger at besvare din henvendelse inden for 24 timer.

Vores klienters inspirerende rejse mod et sundere livsstil

Se vores klienters flotte resultater i før- og efter billeder. Knaap er for alle, uanset om målet er at tabe sig, blive stærkere eller at komme af med smerter. Fælles for alle er, at vores klienter altid får den rette kombination af personlig træning, kostvejledning og coaching, med målsætning om at det skal holde hele livet.

Lukas, 20 år, har tabt sig over 30 kg og fået en stærk krop

“Det ved at være i et forløb, det var dét her med, at tabe sig på en måde, hvor det IKKE har været en stor omvæltning i livet.”

– Lukas, 21 år

Michelle, 20 år, tabte sig 40kg fedt

“Jeg startede hos Daniel (Træner hos Knaap) for lidt over et år siden, det var både nervepirrende og så spændende dengang, og er i dag noget jeg på ingen måde fortryder. Daniel er ikke bare den hyggeligste at være hos, men han formår virkelig at støtte dig og forklare dig alt hvad du behøver, for at lykkedes og nå dit mål.”

– Michelle, 21 år

Oskar kom i topform og øgede muskelmassen

“Alt hvad en træner skal kunne og langt mere. Super professionel men altid med et smil på læben. Bedste oplevelse man kan ønske sig og bedste investering man kan foretage sig – 5 stjerner.”

– Oskar, 20 år

Emil, 35 år, har tabt over 30 kg fedt

“Jeg har gennem et lille år været i forløb hos Knaap og det har jeg på ingen måde fortrudt. Et personligt forløb har hjulpet mig med at smide 30kg, ikke ved nogen smart kure men med god coaching. Jeg føler de har været med til at give mig de livstilændringer som jeg har haft god brug for.”

– Emil, 35 år

Sandie tabte sig hele 71 kg i sit forløb

“Knaap har hjulpet og støttet mig gennem mit 71 kg vægttab, som jeg stadig holder nu to år efter. Min vejleder har været en uvurderlig hjælp, som jeg klart kan anbefale, hvis man gerne vil have en kompetent og faglig dygtig diætist og træner i en pakke.”

– Sandie, 37 år

Artur, 25 år, fik sin drømmekrop gennem den rigtige kost og træning!

“Jeg havde selv trænede i mange år. Da jeg startede hos Knaap, fandt jeg ud af, at jeg har gjort det hele forkert. Nu har jeg lært at træne og spise smartere, uden det fylder hele min hverdag. Tak for et fantastisk forløb og 5 kæmpe stjerner herfra.”

– Artur, 25 år

Andreas tabte sig næsten 18 kg på 14 uger

“Jeg har fået nogle helt grundlæggende værktøjer til, hvordan jeg kan have en sund livsstil, med plads til god mad, vin og den slags!”

– Andreas, 28 år

Emil har fået en stærk krop, tabt sig over 40 kg og fået selvtilliden tilbage

“Daniel har vist mig vejen til en sundere og bedre livsstil, hvor der stadigvæk er plads til at nyde og slå sig løs. Det har indtil videre resulteret i et vægttab på snart 45 kg og en livsglæde og motivation du ikke kan sætte en pris på.”

– Emil, 29 år

Aske tabte sig over 30 kg og kom i sit livs bedste form

“Det bedste ved at kunne spise helt almindelig mad i forløbet, har været den her frihed!”

– Aske, 21 år

Se flere resultater Reserver forløb nu

Brug din sundhedsforsikring og få tilskud

Hos os er vi kliniske diætister og derfor kan du få dækket dele af forløbet hos Sygeforsikringen Danmark eller din sundhedsforsikring (privat eller arbejde).

Er du f.eks. medlem af Sygeforsikringen Danmark, kan du få dækket op til 2.100 kr. om året hos diætist. Når du er færdig med dit forløb, indberetter vi for dig.

Læs mere

Knaap samarbejder med Sygeforsikringen Danmark

Ofte stillede spørgsmål

Du er kommet en lang vej ved at nå hertil og overvejer en personlig træner, diætist og kostvejleder og har muligvis nogle spørgsmål.

Her kan du læse oftest stillede spørgsmål.

Har I flere sundhedscentre?

Knaap ligger i flotte nye lokaler i Valby og på Østerbro. Her træner du altid 1-til-1 med din træner, uden forstyrrelser. Her træner du altid 1-til-1 med din træner, uden forstyrrelser.

Hvad koster et forløb?

Det er meget forskelligt og afhænger af dine behov. Alle forløb starter fra 2995, hvor du får kostplan, indledende samtale, ugenlige personlige træninger, vanecoaching mm.

Husk at mange kan få dækket deres forløb via sundhedsforsikringen.
Du kan desuden få dækket op til 1650 kr gennem sygeforsikringen Danmark, uanset hvilken gruppe du er i.

Kontakt os gerne for mere info om dette på kontakt@knaap.dk

Kan man opdele sin betaling?

Ja. Man kan sagtens opdele sin betaling i flere rater. Dette aftaler du blot med os, når du opstarter dit forløb.

Er Knaap et online forløb?

Nej. Et forløb hos Knaap er snarere det modsatte. Vi går op i at lave det bedste og mest personlige forløb til dig – og derfor foregår hele forløbet ved fysisk fremmøde i vores private center i Valby, København eller i vores nye center på Østerbro.

Har alle trænere videregående uddannelse?

Hos Knaap får du meget mere, end bare en personlig træner. Vi har alle videregående uddannelser, som betyder at du altid får en topprofessionel træner med høj faglighed og viden indenfor træning, ernæring og sundhed.

Kan man bruge sin sundhedsforsikring?

Hos Knaap er vi professionelle sundhedsuddannede, der er kendt for at yde kost- og sundhedsvejledning af høj kvalitet, med stor succes. Derfor har vi et samarbejde med mange sundhedsforsikringer i Danmark. Klik her og læs mere om sundhedsforsikringer hos Knaap.

Kan man træne to sammen i et forløb?

Ja. Efter stor efterspørgsmål har vi sammensat et forløb, hvor du kan træne med en ven. Klik her for at se mere.

Kan man godt aflyse sin træningstid?

Vi forsøger altid at være fleksible. Hvis man er blevet syg eller bliver man forhindret til en booked tid, kan man derfor altid rykke eller aflyse den, helt op til 36 timer før din aftale. Aflyses din træningstid indenfor 36 timer op til din aftale, er det på egen regning. Vi gør sådan fordi, vi ellers ikke kan nå at booke en ny tid ind, med så kort varsel.

Har du andre spørgsmål?

Kontakt os endelig, hvis du har spørgmål om vores behandlinger, tilskud til diætist, eller andre spørgsmål.

Vi ser frem til at høre fra dig!

Kontakt os

Anmeldelser og omtaler

Vi har haft succes med at hjælpe vores klienter med at opnå flotte resultater, herunder vægttab og andre personlige træningsmål. Du kan læse mere om vores fantastiske anmeldelser og vores klienters oplevelser med deres personlige træningsforløb hos os på Trustpilot.

Medieomtaler

Daniel Knaap, der står bag sundhedsmetoderne hos Knaap, er også kendt som sundhedsekspert i medierne. Daniel Knaap har blandt andet medvirket som ekspert på “Fede Forhold“, hvor han benyttede sin holistiske tilgang, som personlig træner, diætist og vanecoach. Daniel har også medvirket på P3, DR aftenshowet, og omtalt i diverse medier herunder BT og Ekstrabladet.