Træn med en ven

Træn 2 sammen og opnå 50% rabat  

Kom i gang med et forløb sammen, og få personlig træner, kostvejleder og coaching i privatcenter. Få et målrettet forløb, sammen med en god ven, partner eller kollega, med individuelle kostplaner og personlig træning, tilpasset jeres niveau og behov.

4.9/5 stjerner baseret på 75 anmeldelser.

%

af vores klienter opnår deres mål fysisk og mentalt

%

af vores klienter bibeholder resultatet efter 12 mdr.

løsning med 1-til-1 personlig træning, kost og coaching

klienter har vi hjulpet med at nå deres mål

Hvorfor træne sammen?

Der er mange fordele i at træne, komme i form og få sundere vaner sammen. At være i et personlig og målrettet forløb sammen, kan gøre processen langt sjovere og meget mere motiverende, fordi I kan opnå resultaterne sammen og støtte hinanden, hele vejen gennem jeres kost- og træningsforløb.  

Få holdbare resultater når du træner med en ven

Holdbare resultater

Vi sammensætter jeres forløb med en klart mål om, at det skal holde resten af jeres liv, uanset om det er vægttab eller generel sundhed

Få en stærkere krop gennem partræning

Stærkere krop

Gennem effektiv og målrettet personlig træning og kost, hjælper vi jer til jeres livs bedste form og en sund og stærk krop.

Vi lærer jer vejen til en sundere livsstil

Sundere livsstil

Vi kostvejleder og coacher jer, så I får sunde vaner og en livsstil i sund balance med jeres hverdag, med de helt rigtige værktøjer.

Få mere energi og livskvalitet

Energi og livskvalitet

I et forløb gør i noget godt for jeres selv fysisk og mentalt – og dermed får I også markant mere energi, overskud og livskvalitet.

Personligt træner i privatcenter

Få jeres helt egen træner uden forstyrrelser

I et forløb hos Knaap tilbyder vi jer et unikt koncept, hvor I får personlig træning, der altid foregår i enerum med en veluddannet og erfaren personlig træner, i vores private center i Valby, København.

Vi ved, at de fleste ikke kan lide overfyldte træningscentre. Derfor er vores træningslokaler personligt indrettet til jer, hvor i får egen træningssal, uden forstyrrelser fra andre. Således er der fuld fokus på jer og ro til at fokusere på jeres individuelle behov, i trygge og private rammer. 

  • Få 1-til-1 personlig træner sammen, uden andre til stede samtidig
  • Få træningen personligt tilpasset jeres individuelle niveau og behov
  • Lær at træne korrekt og effektivt, så I får det optimale ud af tiden
  • Få de rette værktøjer og kompetencer til, at fortsætte på egen hånd

Personlig kostplan og kostvejledning

Ingen slankekure – kun personlige løsninger 

Hos Knaap ved vi, at slankekure og hurtige løsninger ikke virker for jer på lang sigt. I har behov for et personligt og realistisk kostvejledningsforløb, der passer ind i jeres hverdag og til jeres unikke behov, så I kan fortsætte jeres nye livsstil, resten af jeres liv.  

  • Få en personlig kostplan, der passer til jeres behov og hverdag
  • Få ugentlig vejledning og vane-coaching i øjenhøjde
  • Få en sund livsstil, uden at sige farvel til livets fornøjelser
  • Få støtte, motivation og værktøjer til, at fortsætte på egen hånd

Kliniske diætister og fagpersoner

Vi bruger altid en evidensbaseret tilgang

Hos Knaap er vi et stolt og veluddannet team, med høj faglighed inde for ernæring, træning og sundhed. Derfor tager vores viden og vejledning afsæt i evidens, videnskab og dét vi ved, der faktisk virker. 

I et forløb afliver vi alle myter og hjælper dig med at navigere i kost og træningsjunglen. 

  • Vi har alle videregående uddannelser i kost, træning og sundhed
  • Få råd og vejledning, du kan stole og er evidensbaseret
  • Få viden, så du kan lære at navigere i kost, træning og sundhed

Lukas og Aske tabte sig 64 kg sammen og kom i deres livs form

Vi fik en skræddersyet plan, der kunne hjælpe os med kosten og træningen i vores hverdag. Vi fik nogle øvelser, vi slet ikke havde kendt til før – og nogle øvelser, der kunne hjælpe os på vej!

– Lukas, 21 år

Vores klienter

Se vores klienters flotte resultater i før- og efter billeder. Knaap er for alle, uanset om målet er at tabe sig, blive stærkere eller at komme af med smerter. Fælles for alle er, at vores klienter altid får den rette kombination af personlig træning, kostvejledning og coaching, med målsætning om at det skal holde hele livet.

Er I klar til forandring?

Vi har gjort det til vores mission, at være de absolut bedste og mest personlige til at hjælpe dig til en sundere livsstil. Det gør vi ved at kombinere personlig træning, kostvejledning og coaching i én og samme løsning.

Er du klar til at kontakte din personlige træner i København?

Læs hvad klienterne siger på Trustpilot

Er vi et godt match?

Vi er ikke et perfekt match for alle. Vi tager vores forløb og samarbejde seriøst og vi forventer det samme af jer. Her får I ingen quickfixes eller online coaching, men et personligt forløb tilpasset jeres individuelle behov, der skal holde hele livet.

Et perfekt match

  • I er motiveret og klar på et personlig forløb, der passer til jer og jeres hverdag
  • Du vil have en personlig kostplan, der giver resultater og skaber plads til livets fornøjelser
  • Du vil have vejledning, du kan stole på, som tager udgangspunkt i videnskab og høj faglighed
  • Du ønsker at få værktøjer, viden og sunde vaner der varer hele livet, så du kan stå på egne ben
  • Du søger 1-til-1 personlig træning, kostvejledning og coaching, ved fysisk fremmøde i private og trygge rammer
  • Du vil lære hvordan du kan træne effektivt og korrekt, så du trygt kan fortsætte på egen hånd

Ikke et godt match

  • Du ønsker en hurtig slankekur, fremfor holdbare resultater
  • Du vil have en restriktiv og stram kostplan, hvor du skal veje din mad og tælle kalorier
  • Du kan nøjes med en online coach, uden personlig vejledning og nærvær
  • Du ønsker ikke målrettet 1-til-1 personlig træning, kostvejledning og coaching
  • Du er på udkig efter den hurtigste og billigste løsning, og stiller dig ikke kritisk overfor hvem du udvælger

Tilskud & Forsikring

Har du en sundhedsforsikring? Knaap samarbejder med en lang række forsikringsselskaber. Se om du kan få tilskud og dækning af dit forløb!

Vil du høre mere?
Bliv ringet op

Hej bubble