Få en personlig træner i København
Vil du have resultater med en personlig træner?Skab resultater med vores succesfulde kost- og træningskoncept, som allerede har hjulpet tusindevis af danskere i mål. Start din sundhedsrejse i dag!
Har du forsøgt gentagne gange på egen hånd uden at få holdbare resultater?
Kender du til følelsen af at være motiveret og starte op på noget, der lover dig de resultater du søger? Selvom du kæmper hårdt for det, ender du alligevel med at at miste motivationen igen og igen. Inden du har set dig om, står du igen samme sted som da du startede, uden de resultater du havde håbet på, og med følelsen af at have fejlet…
Få en personlig træner hos Knaap og opnå varige resultater
Sandheden er, at det ikke er dig, der fejler, men hele metoden og tilgangen, du bruger.
Hos Knaap tager vi afstand fra de klassiske kost- og træningsmetoder, du kender. I stedet har vi udviklet et unikt koncept, der møder dig mere personligt. Vi tager dig i hånden som din personlig træner og viser dig en metode, der er dokumenteret til at give resultater.
Knaap konceptet har allerede hjulpet tusindevis af danskere med at skabe resultater og stå på egne ben – også efter deres forløb er afsluttet.
Som veluddannede fagpersoner med en gennemtestet metode, lægger vi vægt på, hvad der virker for dig og dit liv. Vi viser dig præcis, hvordan du skaber resultater uden at sundhed bliver et restriktivt fængsel i din hverdag.
Med en personlig træner, diætist og vanecoach hos Knaap, får du ikke bare sunde kost- og træningsvaner, der skaber resultater. Vi hjælper dig også med at tage styring i en sund livsstil på en måde, du har lyst til at fortsætte med resten af livet.
En skræddersyet løsning– Personlig kost og træning
"Det har været fantastisk!"– Anne har tabt 12 kg
Få en komplet løsning hos Knaap– Personlig træner, klinisk diætist og vanecoach i én samlet løsning
Få glæde af et helt personligt forløb med en enkelt medarbejder fra vores team, der kombinerer rollerne som din personlige træner, kliniske diætist og vanecoach. Vores team af personlige trænere, som også er kliniske diætister og vanecoaches, skræddersyr et personligt forløb 100% til dig, og tager dig i hånden, støtter og motiverer dig hele vejen over målstregen.
Her kan du finde detaljeret information om vores tilgang til personlig træning, kostvejledning og vanecoaching med en personlig træner.
Personlig træning
Få din helt egen personlige træner i et privat rum uden andre til stede samtidig. Vi lærer dig at træne effektivt og teknisk korrekt, så det bliver både sjovt og motiverende at opnå resultater med personlig træning.
Kostvejledning og Kostplan
Vi er autoriserede kliniske diætister og sundhedsfaglige, derfor kan vi sammensætte en effektiv kostplan til dine mål og behov, hvor der stadig er plads til at nyde alt det gode i livet.
Vanecoaching
En vanecoach gør dine resultater holdbare ved, at give dig den rette viden og de nødvendige værktøjer. Vores målstætning er, at få dig et sted hen, hvor du bliver selvkørende og ikke har behov for os mere.
Få et 1-til-1 forløb med en personlig træner i dit eget private træningsrum
Er du træt af træningscentre med alt for mange mennesker? Hos Knaap får du muligheden for at træne i dit helt eget private træningsrum med din personlige træner, uden andre til stede samtidig.
Du får en dedikeret personlig træner, der tilpasser øvelserne præcis til dig. Alt tilpasses dit niveau og din krop, så det både bliver motiverende, inspirerende og sjovt at nå dine mål. På denne måde bliver du glad for at træne, og har tryghed og motivationen til at fortsætte med det på egen hånd i fremtiden.
Du kan vælge at have personlig træning i en af vores sundhedscentre, enten på Østerbro eller i Valby.
Hvad kan du opnå med en personlig træner hos os?
Som personlig træner og klinisk diætist i København med mange års erfaring kan vi hjælpe dig med lige præcis det, du har brug for. Mange af vores klienter har opnået flotte resultater med et personligt træningsforløb hos Knaap.
Sundere livsstil
Vi kostvejleder og coacher dig, så du får sunde vaner og en livsstil i sund balance med din hverdag.
Energi og livskvalitet
Med vores 1-til-1 forløb, får du markant mere energi, overskud og livskvalitet.
Stærkere krop
Gennem et effektivt og målrettet personligt forløb kommer du i dit livs form og opnår en sund og stærk krop.
Holdbart vægttab
Øget selvværd
Viden og forståelse
Vores mål er, at du bliver klædt på til at kunne fortsætte på egen hånd, resten af livet.
Hold dig aktiv og stærk med en personlig træner– Hvilket forløb kan vi hjælpe dig med?
eUanset hvilket personlige træningsforløb du vælger hos os, har du altid mulighed for at kombinere det med en kostvejledning eller omvendt. Som erfarende personlige trænere, kliniske diætister og vanecoaches er vi også specialiserede i at rådgive og behandle en bred vifte af livsstilsygdomme eller skader. Vores personlige trænere tilpasser altid forløbet til dine behov og giver dig professionel kostvejledning, der hjælper med at opnå dine mål og forbedre din sundhed og livskvalitet.
Uanset hvilket forløb du vælger, vil din personlige træner tager dig i hånden og viser dig vejen med målsætningen om, at du skal kunne stå på helt egne ben – og ikke have behov for os bagefter.
Find dit personlige træningsforløb nedenfor og book en gratis prøvetime med din personlige træner i dag og komme i gang!
Vægttab
Vil du gerne tabe dig? Vi kan hjælpe dig med et langtidsholdbart vægttab, tilpasset dig og din hverdag, hvor du får hjælp til kostvejledning, træning og vaneændring.
Styrketræning
Vil du gerne have en stærk krop? Med den helt rette træning, tilpasset dig og dit niveau, kan vi hjælpe dig med at opnå en stærk krop og give dig værktøjer til at fortsætte.
Efterfødselstræning
Vil du genfinde din styrke og energi efter fødslen? Vores populære efterfødselsforløb tilbyder en komplet løsning med en personlig træner, kostvejleder og vanecoach.
Behandling for irritabel tyktarm (IBS)
Har du irritabel tyktarm? Med kostændringer, træning og coaching, kan du komme i bedring med din IBS. Start op på vores populære IBS-forløb i dag.
Stressbehandling
Kæmper du med stress i hverdagen? Du kan opnå meget ved at fokusere på kost, træning og livsstilsændringer. Derfor benytter mange vores populære forløb til stressbehandling.
PCO & PCOS behandling
Har du PCO eller PCOS? Vi har sammensat et specifikt forløb, der kan hjælpe dig i livet med PCO/PCOS. Vi hjælper dig med vægttab gennem den rette kost, træning og vaneændring.
Spar 25%– Træn med en ven og spar penge
Træn med en ven og nå jeres mål med en effektiv tilgang til kost og træning, der passer til jeres behov og ønsker.
Selvom I træner sammen, får I hver jeres helt egen kostplan og eget træningsprogram. Start jeres træning sammen nu og spar 25% hver!
Mærk efter om en personlig træner er noget for dig?
Vi forstår, at det kan være et stort skridt at få en personlig træner og diætist.
Start med en gratis og helt uforpligtende prøvetime, så du kan møde din personlige træner, høre mere om forløbet og finde ud af, om det er det helt rigtige for dig.
Book en gratis prøvetime inden du beslutter dig!
Få din drømmekrop med en personlig træner i København– Læs succeshistorier fra vores glade klienter!
Vores klienter har forskellige målsætninger med en personlig træner, det kan være vægttab, muskelopbygning og behandling af skader eller komme til livs med andre livsstilssygdomme. Fælles for alle er, at de har været i et forløb med den rette kombination af personlig træning, kostvejledning og vanecoaching.
Mød to af vores fantastiske klienter og hør deres personlige fortællinger om, hvordan vores personlige træner har hjulpet dem på deres rejse mod en varig og sund livsstil.
Lukas & Aske har tabt sig 64 kg tilsammen
“Vi fik en skræddersyet plan, der kunne hjælpe os med kosten og træningen i vores hverdag. Vi fik nogle øvelser, vi slet ikke havde kendt til før – og nogle øvelser, der kunne hjælpe os på vej!”
– Lukas og Aske, 21 år
Andreas kom af med skader og tabte sig 25 kg
“Det allerbedste ved mit forløb har været, at jeg har tabt en pokkers masse kilo, jeg er blevet fri for skader, jeg har fået mere overskud på mit arbejde – og så frem for alt, synes jeg også, at jeg er blevet en bedre far, der har overskud til at lege på gulvet og slags ting”
– Andreas, 43 år
Har du en sundhedsforsikring?
Få dækket dele af din træning gennem din privat- eller arbejdsforsikring. Hos Knaap er vi statsautoriserede kliniske diætister, og derfor samarbejder vi med en lang række forsikringsselskaber. Tag kontakt til os, for at høre om du kan få tilskud.
Er det svært at finde rundt i sundhedsjunglen
Der er meget misvisende og vildledende information om kost, træning og sundhed. Så vi forstår godt, hvis du synes det er svært at finde ud af, hvad der er rigtigt og forkert. Hos Knaap er vi alle højtuddannede sundhedseksperter, og derfor tror vi ikke på hokus-pokus.
Når vi vejleder dig, lægger vi stolthed i at benytte en videnskabelig tilgang. Vi nyder at aflive myter og lære dig, hvordan tingene egentlig hænger sammen.
Ofte stillede spørgsmål
Du er kommet langt ved at nå hertil og overvejer at benytter dig af en personlig træner, diætist og vanecoach i én samlet løsning. Vi har samlet de mest stillede spørgsmål, som kan give dig svar på nogle af dine spørgsmål. Du er også meget velkommen til at kontakte os direkte på telefon eller mail.
Hvad koster et personligt træningsforløb?
Det er meget forskelligt og afhænger af dine behov. Vi tilbyder pakkeløsninger, en lille pakke, medium pakke og stor pakke. Vores priser starter fra 2.995 kr.
Husk at vi tilbyder opdeling af betalinger, så du kan betale dit personlige træningsforløb over flere gange. Dette aftaler du blot med os, når du opstarter dit forløb.
Med Sygesikringen Danmark kan du få dækket op 2.100 kr. om året.
Hvis du har en sundhedsforsikring, kan du få ofte få dækket hele dit forløb, uden du skal betale noget selv. Kontakte os, og find ud af om du kan få dækning, eller læs mere om tilskud og forsikring.
Er Knaap et online forløb?
Har alle personlige trænere videregående uddannelse?
Hos Knaap får du meget mere, end bare en personlig træner. Vi har alle videregående uddannelser, som betyder at du altid får en topprofessionel træner med høj faglighed og viden indenfor træning, ernæring og sundhed.
Kan man bruge sin sundhedsforsikring?
Hos Knaap er vi professionelle sundhedsuddannede, der er kendt for at yde kost- og sundhedsvejledning af høj kvalitet, med stor succes. Derfor har vi et samarbejde med mange sundhedsforsikringer i Danmark. Læs mere om sundhedsforsikringer hos Knaap.
Kan man træne to sammen i et forløb?
Efter stor efterspørgsel har vi sammensat et personligt træningsforløb, hvor du kan dele træningen med en ven eller som et par.
Du har også mulighed for at booke en gratis prøvetime med din ven, hvis I går og overvejer at dele jeres personlige træning.
Kan man godt aflyse sin træningstid?
Vi forsøger altid at være fleksible. Hvis man er blevet syg eller bliver man forhindret til en booked tid, kan man derfor altid rykke eller aflyse den, helt op til 36 timer før din aftale. Aflyses din træningstid indenfor 36 timer op til din aftale, er det på egen regning. Vi gør sådan fordi, vi ellers ikke kan nå at booke en ny tid ind, med så kort varsel.
Hvor ligger Knaaps sundhedscentre?
Hvordan kommer jeg i gang?
Der er flere måder at komme i gang på. De fleste vil gerne starte med en samtale, og nogle vælger en gratis prøvetime, hvor de kommer ind og prøver personlig træning. Det er en helt gratis og uforpligtende mulighed for at møde din diætist og personlige træner, lære mere om forløbet og vurdere, om det er det rette for dig. Udfylde vores kontaktformular, som det første skridt, så kan du høre mere om.
Har du andre spørgsmål?
Har du spørgsmål til vores forløb eller ønsker du at høre om, en personlig træner er noget for dig? Tøv endelig ikke med at ringe eller skrive til os. Vi står klar til at besvare ethvert spørgsmål og glæder os til at høre fra dig.
Anmeldelser og omtaler
Vi har mange tilfredse klienter, som har haft gode oplevelser en personlig træner hos Knaap.
Læs vores fantastiske anmeldelser på Trustpilot, som du finder nedenfor.
Medieomtaler
Daniel Knaap, der står bag sundhedsmetoderne hos Knaap, er også kendt som sundhedsekspert i medierne. Daniel Knaap har blandt andet medvirket som ekspert på "Fede Forhold", hvor han benyttede sin holistiske tilgang, som personlig træner, diætist og vanecoach. Daniel har også medvirket på P3, DR aftenshowet, og omtalt i diverse medier herunder BT og Ekstrabladet...
