Lær os at kende

Knaap er til dig, der har behov for mere end bare en personlig træner

Vi har gjort det til vores mission, at være de absolut bedste og mest personlige til at hjælpe dig til en sundere livsstil. Det gør vi ved at kombinere personlig træning, kostvejledning og coaching i én og samme løsning.

Teamet hos Knaap

%

af vores klienter opnår deres mål fysisk og mentalt

%

af vores klienter bibeholder resultatet efter 12 mdr.

klienter har vi hjulpet siden opstart i 2020?

klienter har vi hjulpet siden opstart i 2020?

Vi tror hverken på quick fixes eller restriktive slankekure

Vi tilbyder sunde vaner, der passer til dit liv og din hverdag. Vi tager dig i hånden og viser dig vejen, med målsætningen om, at du skal kunne stå på helt egne ben – og ikke har behov for os bagefter.

Et fagligt og veluddannet team, der støtter dig

Som fagstolte sundhedspersoner står vi på et fundament af lange uddannelser og mange års erfaring. Vi har gjort det til vores mission, at være de absolut bedste og mest personlige til at hjælpe dig til en sundere livsstil.

  • Vi tilbyder ikke quick fixes, men sunde vaner der passer dit liv
  • Vi tager afsæt i videnskab, ikke i mavefornemmelser
  • Vi er alle veluddannede sundhedsprofessionelle

Vi ved hvad der virker for andre, og for dig

Med fokus på den højeste faglighed og erfaring har vi allerede hjulpet +1000 mennesker  til et sundere liv, ved at hjælpe dem til holdbare vægttab, en stærkere krop og at få mere energi og overskud ind i hverdagen.

Et respekteret og fagligt kompetent team

Vi har sammensat et team af specialister og nørder, der både mestrer træning, kost- og ernæring, samt de mentale aspekter i sundhed – og derfor tilbyder vi altid en 100% personlig og topprofessionel tilgang til dig, der gerne vil opnå de resultater, du ønsker – uden du behøver at sige farvel til livets fornøjelser.

  • Vi tilbyder ikke quick fixes, men sunde vaner der passer dit liv
  • Vi tager afsæt i videnskab, ikke i mavefornemmelser
  • Vi er alle veluddannede sundhedsprofessionelle

Vores personlige forløb øger chancen for at nå dine mål markant

Vi sammensætter helt unikke forløb med en kombination af kost, personlig træning og coaching –  der tager udgangspunkt i dig og din hverdag. 

Her fokuserer vi nemlig på en løsning, der passer ind i dit liv, gør det nemt og overskueligt for dig – og virker på lang sigt.

Mød teamet

Bliv introduceret til teamet der hjælper dig

Nicklas

Nicklas

cand.scient humanfysiologi, bsc idræt, kostvejleder og personlig træner

Daniel

Daniel

Klinisk diætist, cand.scient klinisk ernæring og personlig træner

Dina

Dina

Klinisk diætist, personlig træner og sundhedscoach

Christian

Christian

Klinisk diætist, personlig træner og sundhedscoach

Nete

Nete

cand.scient idræt og sundhed, personlig træner og sundhedscoach

Anders

Anders

Bach. ernæring & sundhed, personlig træner og sundhedscoach

Mathilde

Mathilde

S. Klinisk diætist, personlig træner og sundhedscoach

Lokaler og hverdagen

Billeder fra hverdagen

Træn helt uden forstyrrelser fra andre

I et forløb hos Knaap tilbyder vi et unikt koncept, hvor du får 1-til-1 personlig træning – der altid foregår i énrum med en af vores dygtige trænere.

Træningslokalerne er indrettet således, at du altid træner uforstyrret med din træner. Med andre ord er der ingen andre i træningsrummet samtidig, så der er fuld fokus på dig og ro til at fokusere.

Vores lokaler er helt nyrenoveret, med det nyeste udstyr og foregår i vores private center i Valby, København.

Centeret ligger med gåafstand til offentlig transport, heriblandt Ny Ellebjerg station. Der er desuden rig mulighed for at parkere gratis ved centeret, som ligger tæt på folehaven og derfor er let tilgængeligt fra motorvejen.

Vi benytter os ikke af styrketrænings-maskiner, men i stedet helt nyt udstyr til funktionel træning, hvor du vil lære en masse nye spændende øvelser, både med og uden frivægte. Her bliver din træning tilpasset, uanset om du er nybegynder, let øvet, eller har trænet i mange år.

Til opvarming og cardio, har vi både en romaskine af højeste kvalitet, samt en airbike, der altid er en sikker vinder, når pulsen skal op!

Professionelle samtalelokaler

Hos Knaap får du altid kostvejledning og coaching af veluddannede sundhedspersoner, som foregår i vores professionelt indrettet vejledningslokaler.

Til din indledende samtale taler vi om dig, dine målsætninger, ernæring, vaner, hverdag mm., så vi forstår hvem du er – og har de bedste forudsætninger for, at vejlede dig til de bedste resultater.

Hver uge bliver du desuden vejet og får foretaget en fuld kropsanalyse, hvor vi ser nærmere på udviklingen i din kropssammensætning (fedt og muskelmasse). Du får altid en professionel gennemgang og forklaring af dine resultater, hvor du altid kan stille spørgsmål.

Tag et bad efter din træning

Knaap har helt nyrenoverede badefaciliteter, hvor du selvfølgelig altid kan tage et bad efter en træningssession.
Her har vi altid nyvaskede håndklæder, du frit kan låne, samt kvalitetsbadeartikler, hårprodukter, hårtørrer, kropssæbe mm. til fri afbenyttelse.

Med andre ord, skal du ikke tænke på at slæbe en masse med hjemmefra – udover træningstøj og indendørs ​sko til dine træningsessioner!