Behandling for type 2-diabetes

Blodsukker, også kendt som blodglukose, er en form for sukker, der findes i blodet. Det er kroppens primære energikilde og er nødvendigt for at kroppen kan fungere normalt.Det er helt normalt at blodsukker stiger og falder i løbet af dagen, som helt naturligt sker når vi spiser og bevæger os.

Når vi spiser og indtager kulhydrater, nedbrydes de til simple sukkerstoffer kaldet glukose. Glukose optages i blodbanen, hvorefter blodsukkeret vil stige. Blodsukker reguleres af hormonet insulin, som produceres af bugspytkirtlen. Insulin hjælper med at transportere glukose fra blodet ind i cellerne, hvor det kan bruges som energi.

Når man måler blodsukkeret, vil det ofte være ved at benytte en blodsukkermåler eller en blodprøve. Her måler man mængden af sukker i blodet, imens man er fastende. Den velgungerende og sunde krop kan reguelre blodsukkeret til et normaltniveau, og her vil det der kaldes fasteblodsukker være omkring 5 mmol/l (under 7 mmol/l).

Man kan også måle det der kaldes langtidsblodsukker, som også er en markør for, hvor god kroppen generelt er til at regulere blodsukkeret. Den måler nemlig den gennemsnitlige omsætning af blodsukkeret i de seneste 12 uger.

Har man et forhøjet fasteblodsukker, eller langtidsblodsukker, vil det være en markør for, at kroppen har en en nedsat eller forringet evne til at omsætte blodsukkereret. Her vil man mistænke diabetes. Om man har type 1 eller 2 diabetes vil kræve flere målinger og undersøgelser.

Kost og motion er veldokumenteret til at forebygge og behandle diabetes, hvorfor det er en god idé at have det som en del af livsstilen. Mange søger hjælp fra diætist og en eventuelt træner, for at komme det til livs.

nsulin er et hormon, der produceres af bugspytkirtlen. Det hjælper med at transportere glukose (sukker) fra blodet ind i cellerne, hvor det kan bruges som energi. Insulin hjælper også med at regulere blodsukkeret ved at signalere til leveren, at den skal stoppe med at producere sukker og signalere til musklerne og fedtcellerne, at de skal optage og lagre sukker.

Insulinresistens er en tilstand, hvor kroppen ikke reagerer normalt på insulin. Det betyder, at kroppen ikke kan bruge insulin effektivt. Det kan føre til, at blodsukkeret stiger, da insulin ikke kan hjælpe med at transportere glukose ind i cellerne. Insulinresistens er en af de vigtigste risikofaktorer for type 2 diabetes.

Diabetes er en alvorlig sygdom, der kan føre til en række følgesygdomme, hvis ikke den behandles og kontrolleres ordentligt. Følgesygdomme kan omfatte:

• Kardiovaskulære sygdomme: Personer med diabetes er i øget risiko for at udvikle hjerte-kar-sygdomme som hjerteanfald og slagtilfælde. Det skyldes ofte, at diabetes kan føre til højt blodtryk og højt kolesteroltal, samt skade på blodkar og nerver.

• Nyresygdom: Diabetes kan skade nyrerne og føre til nyresvigt. Det skyldes ofte, at høje blodsukkerniveauer kan skade blodkar i nyrerne.

• Nerveskader: Diabetes kan føre til skader på nerverne, såsom neuropati, hvor der kan opstå smerter, prikken og følelsesløshed i eksempelvis hænder og fødder.

• Øjensygdomme: Diabetes kan føre til øjensygdomme som grøn stær og retinopati, hvor der kan opstå skader på nethinden.

• Fodsår og amputationer: Diabetes kan føre til skader på blodkar og nerver i fødderne, hvilket kan gøre det svært at mærke smerter og skader. Det kan føre til sår og infektioner, som kan føre til amputationer i alvorlige tilfælde.

• Depression: Personer med diabetes er i øget risiko for at udvikle depression på grund af den fysiske og psykiske belastning, der kan følge med sygdommen.

Det er vigtigt at behandle og komme diabetes til livs, for at undgå eller reducere risikoen for følgesygdomme. Det kan omfatte en sund kost, regelmæssig fysisk aktivitet, holdbare vaneændringer, eventuel medicin og regelmæssig kontrol af blodsukkeret og andre sundhedsparametre.

Type 2 diabetes er den mest almindelige form for diabetes og skyldes ofte en kombination af genetiske faktorer og livsstil. Årsagerne til type 2 diabetes kan omfatte:

• Overvægt og fedme: Det er en af de vigtigste risikofaktorer for type 2 diabetes. Fedtvæv øger risikoen for insulinresistens, hvor kroppen ikke kan bruge insulin effektivt.

• Inaktivitet: Dårlig fysisk form og mangel på motion øger risikoen for type 2 diabetes. Regelmæssig fysisk aktivitet kan hjælpe med at øge kroppens evne til at bruge insulin og kan også hjælpe med at tabe sig.

• Kost: En kost med højt sukkerindhold og fedtindhold kan øge risikoen for type 2 diabetes.

• Aldring: Risikoen for type 2 diabetes øges med alderen.

• Genetik: Type 2 diabetes kan løbe i familier. Personer med en familiehistorie med diabetes er i øget risiko for at udvikle sygdommen.

• Etniske grupper: Personer fra visse etniske grupper, herunder afroamerikanere, latinoer, asiater og indianere, er i øget risiko for type 2 diabetes.

• Tidligere graviditet med højt blodsukker: Kvinder, der har haft gestationsdiabetes (graviditetsrelateret diabetes) under graviditeten, er i øget risiko for at udvikle type 2 diabetes senere i livet.

Ja, vægttab kan hjælpe med at kontrollere og forbedre symptomerne på diabetes, da overvægt og fedme kan øge inflammationen i kroppen og føre til insulinresistens. Det betyder at kroppen ikke kan bruge insulin effektivt og dermed vil blodsukkeret være forhøjet. 

Vægttab kan øge kroppens evne til at bruge insulin og kan hjælpe med at kontrollere blodsukkeret. Det kan også hjælpe med at reducere risikoen for følgesygdomme som hjerte-kar-sygdomme og nyresygdom.

Hvis du skal tabe dig, handler det først om fremmest om kost og træning, men også om vaneændring, så den nye livsstil bliver holdbar. 

Det afhænger af din sundhedstilstand, dit træningsniveau og præferencer. Generelt anbefales både konditionstræning og styrketræning i behandling af diabetes, da begge typer træning kan hjælpe med at regulere blodsukkeret og forbedre kroppens evne til at bruge insulin.

Konditionstræning træning, såsom gåture, løb og cykling, kan hjælpe med at øge insulinfølsomheden og forbedre kredsløbet.

Styrketræning er veldokumenteret i behandlingen af diabetes, og kan også hjælpe med at øge muskelmassen og forbedre kroppens evne til at bruge insulin. Det er vigtigt at få hjælp fra en sundhedsprofessionel træner, før man starter en træningsplan, så man kan tilpasse træningen til ens egne behov og begrænsninger.

Vi har altid fokus på, at træning skal være sjov og inspirerende, så du holder motivationen i top og bliver glad for at træne. Vi tilpasser altid træningen til dig og dine behov, så du får lyst til at køre videre på egen hånd og fortsætte din nye sunde livsstil resten af livet.

En personlig træner hos os er professionelt uddannet, udover flere andre uddannelser, og har en dybdgående viden om træning og sundhed, som kan hjælpe dig på flere måder:

1. Målsætning: De kan hjælpe dig med at sætte realistiske og specifikke mål for din træning, og hjælpe dig med at opnå dem.

2. Træningsplan: De kan designe en træningsplan, der er tilpasset dine mål, behov og niveau. Her kan en vi justere i din træning, når det er nødvendigt, så du hele tiden oplever fremgang.

3. Teknik: En personlig træner hos os, kan lære dig om korrekt og effektiv træningsteknikg og give dig personlig vejledning, så du kan undgå skader og få mest muligt ud af din træning.

4. Motivation: De kan hjælpe dig med at holde motivationen ved lige og give dig positive tilbagemeldinger for at opmuntre dig til at fortsætte.

5. En at møde op til: En træner står altid klar og venter på dig, til jeres aftalte træningstid. Vi hører generelt fra mange, at det hjælper dem til at komme afsted, når de ved der står en og venter på dem. 

6. Specialiserede træning: Hvis du har særlige træningsbehov eller mål, kan en personlig træner hos os hjælpe dig med at designe en specialiseret træningsplan, der passer til dit behov.

7. Flexibilitet: En personlig træner kan tilpasse træningen, så det passer ind i dit liv, uanset hvordan det er skruet sammen. Vi er desuden altid fleksible ift. træningstider, om du så vil træne om morgenen, eftermiddag eller aften – og sågar i weekenden. 

Vi har private klinikker i Valby og på Østerbro, hvor vi byder velkommen i trygge rammer. Her foregår hele dit forløb, hvor vi tilbyder kostvejledning, kropsanalyser, vanecoaching og personlig træning. Vi har indrettet centeret specifikt til dig, med fokus på personlighed og kvalitet. Derfor er vores forløb også meget anmelderrost med udelukkende 5 stjerner på trustpilot.

Ingen forløb er ens, og derfor koster vores forløb sjældent det samme. Med sygesikring Danmark kan du få dækket op til 250 kr. pr samtale og helt op til 1650 kr om året. Her vil et behandlingsforløb kunne kost helt ned til 1350 kr, som kan betales i rater.
Hvis du har en sundhedsforsikring, kan du få ofte få dækket hele dit forløb, uden du skal betale noget selv. Kontakt os her, og find ud af om du kan få dækning og tilskud til vores forløb.

Der er flere måder at komme i gang på. De fleste vil gerne starte med en samtale, og nogle vælger en gratis prøvetime, hvor de kommer ind og prøver personlig træning. Det er helt gratis og uforpligtende, og en mulighed for at møde din diætist og træner, høre mere om forløbet og mærke efter, om det er det rigtige for dig. Du kan udfylde vores kontaktformular, som det første skridt og så kan du høre mere.