Er du i behandling for medicinsk vægttab?

Tænk langsigtet, suppler medicinsk vægttab med sunde vaner og personlig træning.

 

Få  10% RABAT når du er i behandling for medicinsk vægttab.

Book gratis prøvetime

Medicinsk vægttab kan ikke stå alene på lang sigt

Derfor anbefaler vi, at du supplerer din vægttabsmedicin med sunde vaner og personlig træning.

Vægttabsmedicin kan være et effektiv middel til at tabe sig. Det øger mæthedsfornemmelsen og derfor med at reducere indtag af mad, og dermed hjælpe til et vægttab.

Selvom behandling er effektiv her og nu, er det vigtigt at tænke langsigtet, og her kan medicinsk vægttab ikke stå alene. For at holde medicinsk vægttabet anbefales det at ændre på vaner, kost, adfærd og få implementeret faste motionsrutiner i hverdagen, du kan holde fast i – også efter du er kommet i mål med vægttabet. Studier viser, at netop denne kombination er dobbelt så effektiv, når det handler om at tabe sig.

Hvis du ønsker at få en langsigtet succes og forebygge tilbagefald efter medicinsk vægttabet, er det en god idé, at du får den rigtige hjælp til, at skabe holdbare sunde kost- og træningsvaner. Derfor har vi sammensat et forløb, hvor du får kostvejledning af klinisk diætist, vanecoaching og personlig træning i dit helt eget private træningsrum.

 

Hjælp til medicinsk vægttab– Gør medicinsk vægttabet holdbart med en personlig træner hos Knaap

Vi har sammensat et skræddersyet et personligt forløb til dig, der ønsker hjælp til at skabe sunde kost- og træningsvaner, der holder på lang sigt. 

Sideløbende med dit medicinsk vægttab vil du deltage i en indledende samtale med en sundhedsprofessionel, der gennemgår din kost, og sammensætter en plan, der passer ind i dit liv. Her får du også ugentlige opfølgninger og kropsanalyser til at måle din fremgang. Du får desuden vanecoaching, og lærer at finde din vej til at opretholde en sund livsstil. 

Din coach er også personlig træner, og her får du din helt eget private træningsrum i et af vores træningscentre i Valby og på Østerbro, København. Din personlige træning bliver tilpasset dine behov og dit niveau, hvor du lærer at træne på den helt rigtige måde, og lærer hvordan du fortsætter de gode rutiner, efter dit personlige træningsforløb er afsluttet.

  • Få en diætist, vanecoach og personlig træner i én løsning
  • Få kostvejledning, kostplan og ugentlige målinger og samtaler
  • Få personlig træner i dit eget private træningsrum, uden forstyrrelser

Gør medicinsk vægttab holdbart

Er du på medicinsk vægttab? Selvom din medicinsk vægttab muligvis virker godt her og nu, er det vigtigt at gøre dit vægttab holdbart.

Se videoen for at høre mere, hvordan du gør medicinsk vægttab holdbart.

Hvordan fungerer et forløb med medicinsk vægttab?

Klik på videoen og lær mere om, hvordan vores behandlingssforløb fungerer.

Det får du altid med i vores forløb

1) Indledende samtale

Dit forløb starter altid med en hel times samtale, hvor vi taler om dine mål, udfordringer og forventninger til dit forløb. Samtidig er det vigtigt at vi forstår hvem du er. Derfor bruger vi meget tid på at dykke ned i dit liv og din hverdag, så vi forstår dine behov og kan sammensætte et medicinsk vægttabsforløb der er 100% tilpasset dig.

Til samtalen laver vi en personlig plan, der er realisitsk og passer til din hverdag, så du har de bedste forudsætninger for at få succes med dit forløb.

2) Personlig kostplan

En kostplan hos Knaap er ikke som de sædvanlige kostplaner, du kender. Med udgangspunkt i vores indledende samtale, har vi en god forståelse for, hvordan du gerne vil leve dit liv. Derfor er din plan sammensat, så den imødekomme din mål, men også så den passer til dine unikke behov. Den er sammensat til at hænge sammen med din hverdag, så det bliver nemt og overskueligt at følge. Samtidig skal du hverken tælle kalorier, eller veje din mad.

Faktisk vil vi gerne vise dig en tilgang, hvor du kan fortsætte med at spise helt almindelig mad, hvor der også er plads til at leve. Hvis det skal være holdbart, skal du ikke skære alt fra – i stedet hjælper vi dig med at skabe en fornuftig struktur, der passer til dine mål. Planen går hånd i hånd med vanecoaching, så du får en masse gode værktøjer, du kan benytte i dagligdagen.

Når du først har fået ændret på dine vaner, og du trives med de ting du gør, er det automatisk også noget, du har lyst til at fortsætte med. Det er hele målet med et forløb hos Knaap.

3) Personlig træning i dit eget private træningsrum

Alle dine træningstimer foregår i rolige rammer i vores private sundhedscentre. Her vil du få personlig træning, i dit helt eget private træningsrum, uden forstyrrelser fra andre. Vi har valgt at gøre det sådan, så der er 100% fokus på dig igennem hele din træning. Her vil du lære at træne korrekt, så du får det maksimale ud af din træning. Du lærer en masse effektive øvelser og teknikker, der passer til din krop. Hvis du vil læse mere om personlig træning hos Knaap, kan du trykke her.

Du kan frit vælge imellem vores centre, som er ligger i Valby og på Østerbro.

4) Ugentlig måling, kostvejledning og vanecoaching

Vi holder en ugentlig samtale, hvor du får en fuld kropsanalyse og måler dine fremskridt. Her sætter vi hele tiden nye mål, så du skaber resultater og holder dig motiveret. Herudover taler vi om hvordan ugen er gået, og introducerer nye værktøjer, som du kan øve dig på derhjemme. Din personlige træner er også vanecoach, som løbende hjælper dig med at skabe holdbare sunde vaner, et skridt ad gangen.

Du kan læse mere om, hvordan vanecoaching fungerer hos Knaap, ved at trykke her.

5) Personlig træner, diætist og vanecoaching i én

Hos Knaap går vi op i høj faglighed. Din træner er altid veluddannet i personlig træning, ernæring, sundhed og vaneændringer. Derfor får du en personlig træner, der kan hjælpe dig med alle de vigtige aspekter af sundhed, så dit personlige træningsforløb ikke bare bliver et quickfix, men noget du kan tage med dig, resten af livet.

Privat træningsrum– Vi skaber trygge rammer til dit forløb med medicinsk vægttab

I et træningsforløb får du din helt egen personlige træner i vores private træningsrum, uden andre til stede samtidig. Her tilpasser vi en effektiv træning dit niveau og finder de helt rigtige øvelser, der passer til dig.

Ved at træne helt uforstyrret, er der 100% fokus på dig og ro til at fokusere på at gøre træningen motiverende og sjov, så du når i mål med dit vægttab. Vi lærer dig, hvordan du skal træne effektivt, og giver dig den helt rette viden og motivation til at fortsætte videre på egen hånd.

Du kan vælge at have din personlig træning i en af vores træningscentre på Østerbro eller i Valby.

  • Træn 1-til-1 med din personlige træner, uden andre til stede samtidig
  • Få træningen personligt tilpasset dit niveau og dine behov
  • Lær at træne effektivt og teknisk korrekt, så du undgår skader
  • Få værktøjer, viden og motivation til, at fortsætte på egen hånd

Det kan du opnå i vores forløb

Vi vil gerne vise dig, hvordan du får succes med dit vægttab. I vores forløb får du mere ud af det, end bare et vægttab!

Holdbart vægttab

Holdbart vægttab

Vi sammensætter dit vægttabsforløb med en klar målsætning om, at det skal holde resten af dit liv.

Stærkere krop kombineret med tab af vægt

Stærkere krop

Gennem effektiv og målrettet personlig træning, kommer du i dit livs form og får en sund og stærk krop.

Få en sundere livsstil med kostvejledning af diætist

Sundere livsstil

Vi kostvejleder og coacher dig, så du får sunde vaner og en livsstil i sund balance med din hverdag.

Et sundt vægttab giver mere energi og bedre livskvalitet

Højt selvværd

Ved et vægttab og en sundere livsstil, får du markant mere energi, overskud og livskvalitet.

Få tilskud til diætist gennem sundhedsforsikringen

Er du medlem af Danmark eller har du en sundhedsforsikring, så kan få dækket dele af dit forløb hos os. Kontakter os gerne for at høre mere.

Få 10% rabat

Lige nu tilbyder vi alle, der er i gang med vægttabsmedicin, 10% rabat på alle vores forløb med medicinsk vægttab. Kontakt os for at høre mere. Du kan også book en helt uforpligtende gratis prøvetime.

Vores klienters inspirerende rejse mod vægttab

Se vores klienters flotte vægttabsresultater før og efter deres personlige træningsforløb hos Knaap.

Mærk efter om en personlig træner er noget for dig?– Book en gratis prøvetime inden du beslutter dig

Vi forstår, at det kan være et stort skridt at få en personlig træner og diætist.

Start med en gratis og helt uforpligtende prøvetime, så du kan møde din personlige træner, høre mere om forløbet og finde ud af, om det er det helt rigtige for dig.

Andre behandlinger– Vi tilbyder også andre typer af vægttabsforløb

Vægttab

Vil du gerne tabe dig? Vi kan hjælpe dig med et langtidsholdbart vægttab, tilpasset dig og din hverdag, hvor du får hjælp til kostvejledning, træning og vaneændring.

PCO & PCOS behandling

Har du PCO eller PCOS? Vi har sammensat et specifikt forløb, der kan hjælpe dig i livet med PCO/PCOS. Vi hjælper dig med vægttab gennem den rette kost, træning og vaneændring.

FAQ – Ofte stillede spørgsmål

Du er kommet en lang vej ved at nå hertil og overvejer en personlig træner, som også er klinisk diætist og vanecoach hos Knaap. I dette afsnit om FAQ får du svar på eventuelle spørgsmål, som du måske stadig sidder inde med. Klik på nedenstående afsnit for at få svar på hvert spørgsmål.

Få svar på spørgmål om medicinsk vægttab

Hvad er medicinsk vægttab?

Medicinsk vægttab er en tilgang til vægtreduktion, der involverer anvendelse af medicin som støtte til vægttab. Dette indebærer normalt brug af en injektionspen en gang om ugen, hvori specifik medicin er indeholdt. Formålet med denne medicin er at påvirke kroppens mekanismer for at fremme vægttab på en sund og kontrolleret måde.

En af de primære virkningsmekanismer bag medicinsk vægttab er øgningen af mæthedsfornemmelsen. Dette betyder, at vægttabsmedicinen arbejder på at reducere sultfornemmelser og dermed gøre det lettere for en person at kontrollere sit madindtag. Ved at forbedre kontrol over kosten kan man effektivt arbejde hen imod et kalorieunderskud, hvilket er afgørende for vægttab.

Injektionspennen, der anvendes en gang om ugen, giver en praktisk metode til at administrere medicinen. Dette gør det lettere for enkeltpersoner at følge den foreskrevne behandlingsplan og integrere medicinsk vægttab i deres daglige rutine.

Det er vigtigt at understrege, at medicinsk vægttab normalt bør gennemføres under tilsyn af en kvalificeret sundhedsprofessionel. Den rette medicin og dosering skal ordineres baseret på individuelle behov og sundhedsmæssige hensyn. Som enhver vægttabsmetode bør medicinsk vægttab også kombineres med en sund livsstil, herunder regelmæssig motion og en afbalanceret kost, for at opnå langvarige og bæredygtige resultater. Før man påbegynder medicinsk vægttab, er det altid klogt at konsultere med en læge for at sikre, at det er den rette tilgang for ens individuelle situation.

 

Hvorfor er det nødvendigt at træne samtidig?

At træne samtidig med at man er på medicinsk vægttab kan have flere fordele og bidrage positivt til vægttabsprocessen samt reducere risikoen for tilbagefald. 

Træning har mange sundhedsmæssige fordele ud over vægttab, herunder forbedret hjerte-kar-sundhed, nedsat risiko for type 2 diabetes og forbedret mental velvære. At etablere sunde træningsvaner under vægttabsprocessen kan derfor have langsigtede positive effekter på helbredet.

Ved at inkorporere træning i ens daglige rutine kan man opbygge sunde vaner, der kan hjælpe med at forebygge tilbagefald. Regelmæssig motion bliver en integreret del af ens livsstil, hvilket kan være afgørende for at opretholde opnåede vægttabsresultater.

Det er vigtigt at påpege, at træning skal tilpasses den enkeltes fysiske tilstand og sundhedstilstand. Før man påbegynder et træningsprogram, især i kombination med medicinsk vægttab, bør man konsultere en sundhedsprofessionel for at sikre, at det er sikkert og passende.

Træning øger desuden kroppens energiforbrug, hvilket kan hjælpe med at skabe et større kalorieunderskud. Dette er afgørende for vægttab, da det indebærer, at kroppen forbrænder flere kalorier, end den modtager gennem kosten.

Styrketræning og kardiovaskulær træning bidrager også til at bevare eller opbygge muskelmasse. Dette er vigtigt, da muskler forbrænder flere kalorier end fedtvæv, selv i hvile. Ved at bevare muskelmasse kan træning derfor understøtte en mere effektiv vægttabsproces.

Læs også vores blogindlæg: Kan man holde vægttabet efter vægttabsmedicin?

 

Hvordan virker vægttabsmedicinen?

Semaglutid, det aktive stof i medicinen, fungerer som en GLP-1-receptoragonist. GLP-1 er et naturligt forekommende hormon i kroppen, der spiller en afgørende rolle i reguleringen af appetitten. Dette opnås ved at øge mæthedsfornemmelsen og samtidig begrænse fødeindtagelsen, sultfølelsen og trangen til at spise.

Når semaglutid introduceres i kroppen, fremskynder det følelsen af mæthed, samtidig med at det dæmper følelsen af sult. Mekanismen bag dette er, at semaglutid forlænger tømningen af maven, hvilket resulterer i en reduceret kalorieindtagelse og dermed fremmer vægttab.

Semaglutid anvendes typisk i GLP-1-baseret medicin, der primært er udviklet til behandling af type 2-diabetes. En interessant “bivirkning” af semaglutid er imidlertid, at det også har en appetitbegrænsende virkning, hvilket gør det relevant som et værktøj i medicinsk vægttab.

Det er vigtigt at understrege, at semaglutidbehandling bør betragtes som et supplement til kost- og livsstilsændringer og ikke som en erstatning for sunde vaner og en generelt sund livsstil. Kombinationen af medicinsk behandling, kostjusteringer og fysisk aktivitet udgør en holistisk tilgang til vægttab, og det anbefales altid at konsultere en sundhedsprofessionel for at skræddersy behandlingen til individuelle behov og sikre, at den anvendes korrekt.

Læs vores blogindlæg om vægttab

Kan man holde vægttabet efter vægttabsmedicin?

At kæmpe med vægten er en udfordring for mange mennesker, og hvis vægttabet lykkedes, kan det være svært at holde vægten nede bagefter. Vægttabsmedicin er blevet utroligt populært efter Novo Nordisk lancerede deres nye medicin, som er med til at øge mæthedsfornemmelsen. Over 500.000 recepter er udskrevet, og mange taber sig på medicinen. Men hvad sker der når man stopper med medicinen? Det har et nyt dansk studie nu fundet svaret på. Læs mere i vores blogindlæg her.

Er vægttabsmedicin en mirakelkur?

Læs mere om vægttabmiddel her

Generelle spørgsmål

Hvad får jeg i et personligt træningsforløb hos Knaap?

I et personligt træningsforløb starter du med en hel times indledende samtale, hvor vi gennemgår din kost og din hverdag, sætter mål og laver kropsanalyse med fuld gennemgang. Ud fra samtalen laver vi en personlig kostplan. Herfra planlægger vi opfølgende sessioner, hvor vi først laver opfølgende målinger, hvor du får vanecoaching og vejledning. I forlængelse af sessionen går vi i gang med personlig træning, i dit eget private træningsrum, uden forstyrrelser fra andre. Her bliver træningen tilpasset 100% til dig, dit niveau og behov. Vi tager højde for eventuelle skader og udfordringer, og forsøger at hjælpe dig ud af dem. Her lærer du også, hvordan du skal træne korrekt, og lærer hvordan du skal fortsætte de sunde vaner resten af livet.

Hvad er priserne for vores personlige træning?

Ingen personlig træningsforløb er ens, og derfor koster vores forløb sjældent det samme. Se vores priser.

Med Sygesikringen Danmark kan du få dækket op 2.100 kr om året.

Hvis du har en sundhedsforsikring, kan du få ofte få dækket hele dit forløb, uden du skal betale noget selv. kontakte os, og find ud af om du kan få dækning. Eller læs mere om tilskud og forsikring her.

Kan man opdele sin betaling?

Ja. Man kan sagtens opdele sin betaling i flere rater. Dette aftaler du blot med os, når du opstarter dit forløb.

Dækker min sundhedsforsikring?

Hos Knaap er vi professionelle sundhedsuddannede, der er kendt for at yde kost- og sundhedsvejledning af høj kvalitet, med stor succes. Derfor har vi et samarbejde med mange sundhedsforsikringer i Danmark.

Hvor mange gange om ugen skal jeg træne?

Dette afhænger af dine målsætninger og behov. Vores klienter træner ofte 1-3 gange om ugen, hvor de fleste vælger 2 gange om ugen. Vi anbefaler også 2 gange om ugen, for de bedste resultater.

Kan man godt aflyse sin træningstid?

Vi forsøger altid at være fleksible. Hvis man er blevet syg eller bliver man forhindret til en booked tid, kan man derfor altid rykke eller aflyse den, helt op til 24 timer før din aftale. Aflyses din træningstid indenfor 24 timer op til din aftale, er det på egen regning. Vi gør sådan fordi, vi ellers ikke kan nå at booke en ny tid ind, med så kort varsel.

Har alle trænere videregående uddannelse?

Hos Knaap får du meget mere, end bare en personlig træner. Vi har alle videregående uddannelser, som betyder at du altid får en topprofessionel træner med høj faglighed og viden indenfor træning, ernæring og sundhed.

Hvem er Knaap?

Knaap er sundhedshuse, med veluddannede sundhedsprofessionelle. En coach hos Knaap er både diætist, vanecoach og personlig træner. Derfor får du hjælp hele vejen rundt, og får tilpasset en personlig løsning, der er realistisk i forhold til dig, dit liv og din hverdag.

Hvor ligger Knaaps sundhedscentre?

Vi har private klinikker i Valby og på Østerbro, København, hvor vi byder velkommen i trygge rammer.

Hvordan kommer jeg i gang?

Der er flere måder at komme i gang på. De fleste vil gerne starte med en samtale, og nogle vælger en gratis prøvetime, hvor de kommer ind og prøver personlig træning. Det er helt gratis og uforpligtende, og en mulighed for at møde din diætist og træner, høre mere om forløbet og mærke efter, om det er det rigtige for dig. Du kan udfylde vores kontaktformular, som det første skridt og så kan du høre mere.

Ofte stillede spørgsmål til Knaap

Har du andre spørgsmål?

Kontakt os endelig, hvis du spørgmål om medicinsk vægttab, tilskud til diætist, gratis prøvetime eller andre spørgsmål. Ring gerne eller kontakte os via e-mail. Vi står klar til at besvare på dine spørgsmål.

Vi ser frem til at høre fra dig!

Anmeldelser og omtaler

Vi har haft succes med at hjælpe vores klienter med at opnå flotte resultater, herunder vægttab. Du kan læse mere om vores fantastiske anmeldelser og vores klienters oplevelser med et personligt træningsforløb hos Knaap på Trustpilot.

Medieomtaler

Daniel Knaap, der står bag sundhedsmetoderne hos Knaap, er også kendt som sundhedsekspert i medierne. Daniel Knaap har blandt andet medvirket som ekspert på  "Fede Forhold", hvor han benyttede sin holistiske tilgang, som personlig træner, diætist og vanecoach. Daniel har også medvirket på P3, DR aftenshowet, og omtalt i diverse medier herunder BT og Ekstrabladet...

Klar på en gratis prøvetime?

Vi forstår, hvis du har spørgsmål og gerne vil mærke efter, om et forløb hos Knaap er det rette for dig. Derfor tilbyder vi altid en helt gratis og uforpligtende prøvetime.