by Daniel | Jul 22, 2023 | Artikel
De officielle retningslinjer for fysisk aktivitet har netop gennemgået en betydelig ændring, da Sundhedsstyrelsen nu har valgt at lægge særlig vægt på styrketræning som en essentiel komponent. Sundhedsstyrelsen anbefaler styrketræning til alle Styrketræning, der...
by Daniel | Jul 19, 2023 | Artikel
At finde den rette personlige træner og coach, kan være en afgørende faktor for at nå sine mål én gang for alle. For Simon, var årsagen til at søge en personlig træner egentlig to-delt, og den rette tilgang skulle vise sig at ændre hele hans hverdag. Den to-delte...
by Daniel | Jul 13, 2023 | Artikel
Over 200.000 danskere kæmper med Diabetes. Da Peter fik sin diagnose besluttede han sig for, at tage kampen op mod type 2 diabetes og genvinde sit helbred gennem kost og træning. Han startede op på et personligt og målrettet forløb, med kombinationen af diætist,...
by Daniel | Apr 2, 2023 | Opskrift
Savner du inspiration til morgenmaden? Er du klar på at prøve noget nyt og lækkert? Så skulle du prøve opskriften på mine overnight oats, som absolut er en af favoritterne herhjemme! Overnight oats er en nem, sund og velsmagende måde af starte dagen på, og det bedste...
by Daniel | Mar 25, 2023 | Videnskab
Hvis du er en der går op i din træning, så har du nok hørt om kreatin før eller siden. Mange, der træner tager nemlig kreatin som et dagligt tilskud, med formål at optimere deres træning. Men hvad er det egentlig, og kan det overhovedet hjælpe dig med at få mere ud af...
