Er du stresset? Det er du ikke alene om. Langt de fleste oplever stress før eller siden i deres liv. Men vidste du, at du kan træne dig fri for stress? Læs mere om hvordan træning, og især styrketræning, er et vigtigt våben i kampen mod stress. Mange af os oplever...
Type 2-diabetes, også kaldet gammelmandssukkersyge, er en kronisk livsstilssygdom, der rammer millioner af mennesker verden over. Alene i Danmark har ca. 5% af befolkningen type 2 diabetes og tallene har fordoblet sig i løbet af de seneste 20 år. Mange der får...
Hvad er Type 2-Diabetes? Type 2-diabetes, også kaldes sukkersyge, er en kronisk tilstand, der påvirker den måde, din krop regulerer blodsukkeret på (glukose på). Det er den mest almindelige form for diabetes, der tegner sig for omkring 90 til 95 procent af alle...
Når du hører ordet styrketræning, hvad tænker du så? Mange forbinder styrketræning med tunge vægte, store muskler og testosteron. Sandheden er, at styrketræning kan gøre meget mere for dig, end du umiddelbart tror. Hvis du ligesom mange, går rundt med...
Diverse sundhedstrends kommer og går, og ét af de sundhedstricks, mange har sværget til gennem årene, er at drikke vand med citron. Hollywoodstjerner har gjort det i årtier, og hvis du scroller gennem dine sociale medier, vil det ikke være unormalt at støde på alle de...
Hvis der er et spørgsmål, som jeg har fået mange gange gennem tiden så er det klart, om man kan sammensætte kost og træning, således man både opbygger muskelmasse og forbrænder fedt samtidig. Når jeg læser rundt omkring på internettet, virker alle til at have et...
